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Sport- und Gesundheitskurse

Herbst 2017 werden folgende Kurse angeboten

Ganzheitliches Körpertraining (Pilates)

10 Kurseinheiten: Beginn ist Donnerstag den 14. September um 19:30 Uhr
in der Aula der kath. Kirche St. Michael Frankfurter Str. 31, Münster.

Es handelt sich um ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult.
Referentin ist Ramona Wente

Ganzheitliches Körpertraining (Gesund und Fit)

10 Kurseinheiten: Beginn ist Donnerstag den 14. September um 18:00 Uhr
im Storchenschulhaus Frankfurter Str. 3, 64839 Münster.

„Gesund und Fit“ ist ein allgemeiner Präventionssport, der den ganzen Körper stärkt.
Es werden gezielt Muskelgruppen trainiert, die im Alltag  zu kurz kommen.
Referentin ist Nadja Saleh

Ganzheitliches Körpertraining (HIIT- High Intensiv interval Training

10 Kurseinheiten: Beginn ist Donnerstag den 14. September um 19:15 Uhr
im Storchenschulhaus Frankfurter Str. 3, 64839 Münster.

Das hochintensive Intervalltraining ist eine spezielle Art des Trainings. Ein Wechsel zwischen intensiven knackigen Intervallen und Erholungsphasen.

Referentin ist Nadja Saleh

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Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
(Rückentraining sanft und effektiv)

10 Kurseinheiten: Beginn ist Mittwoch den 11. Oktober um 17:00 Uhr
und Donnerstag den 12. Oktober um 09:00 Uhr
im
Sportheim SV Münster e. V. Am Mäusberg 35, 64839 Münster.

Das Kurskonzept stellt ein praxiserprobtes Programm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen dar.

Referent ist Heinz Kropp

Dieser Kurs ist zertifiziert, die Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich.

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Hatha Yoga (sanftes Yoga 90 min.)

10 Kurseinheiten: Beginn ist Montag den 21. August um 19:15 Uhr
im Sportheim SV Münster e. V. Am Mäusberg 35, 64839 Münster.

 Sie werden behutsam an die Grundlagen des Yoga herangeführt, ruhige Übungen (Asana), Atmung, Entspannung.

Referentin ist Birgit Wilz

Kraulkurs für Anfänger und Kraulkurs für Fortgeschrittene

10 Kurseinheiten: Beginn ist Sonntag den 01. Oktober um 15:30 Uhr
Trainingsbad Dieburg, Hallenbad neben der ehemaligen Posthochschule.
Vielauer Str. 22, 64807 Dieburg.

Diese Kraulkurse sind für Jugendliche und Erwachsene geeignet und widmen sich ausschließlich dem Erlernen und Verbessern des Kraulstils.

Referenten sind Martina und Tim Kreher

Stand 30.07.2017
Änderungen vorbehalten

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