Athletiktraining beim VfL Münster

Jeden Donnerstag Abend um 19:30 Uhr findet das Athletiktraining des VfL Münster statt. Die Teilnehmer sind eine bunt gemischte Truppe aus Triathleten, Läufern und Menschen, die sich einfach gerne fit halten.

Im Herbst und Winter findet das Training in der Sporthalle in Altheim statt, im Sommer – wenn das Wetter passt – auch gerne unter freiem Himmel. Entweder im Gersprenzstadion oder auf der Freifläche hinter der Sporthalle in Altheim.

Auch der Schwerpunkt des Trainings unterscheidet sich je nach Jahreszeit. Im Winter geht es vor allem darum Kraft und Stabilität aufzubauen. Dies geschieht gerne mit einem abwechslungsreichen Zirkel- oder Tabatatraining oder mit einem ganz klassischen, ruhigen Athletiktraining auf der Matte. Im Sommer, wenn die Muskulatur der Sportler durch lange, individuelle Ausdauereinheiten mehr gefordert wird, liegt der Schwerpunkt mehr auf Mobilisation und Dehnung. Gearbeitet wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und mit Therabändern.

Die Trainerin Stefanie Hagenlocher hat langjährige Erfahrung im Athletik- und Fitnesstraining und ist ebenfalls ausgebildete Yogalehrerin, so dass sie gerne auch Elemente aus dem Yoga in das Training einfließen lässt. Neueinsteiger sind immer herzlich willkommen. Für Infos und Fragen gerne eine kurze Mail an s.hagenlocher@mentalebewegung.de.