Sport- und Präventionskurse

GEMEINSAM SPORT TREIBEN  –  GEMEINSAM FIT BLEIBEN!

Unter diesem Motto bietet der VfL Münster seine Sport- und Präventionskurse an.

Erwachsene sollten jede Gelegenheit nutzen, körperlich aktiv zu sein. Regelmäßige körperliche Aktivität lässt sich leicht in den Alltag integrieren.

Um die Gesundheit zu fördern und aufrechtzuerhalten empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation WHO für Erwachsene:
75 Minuten (1¼ Stunden) pro Woche Bewegung mit höherer Intensität oder 150 Minuten (2½ Stunden) pro Woche Bewegung mit mittlerer Intensität. Ideal ist die Durchführung einer entsprechenden Kombination aus Bewegung mit höherer und mittlerer Intensität.

Mit der wöchentlichen Teilnahme an unseren Sport- & Präventionskursen können Sie bereits bis zu 80% der empfohlenen Bewegung pro Woche abdecken!

Eine Mindestteilnehmerzahl ist vorgesehen sowie wg. Corona ggf. auch eine Höchstteilnehmerzahl.

Die jeweils geltenden Hygieneregelungen
wegen Corona müssen beachtet werden.

Ganzkörpertraining: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Kurse finden statt !!!  Mittwochskurs ist ausgebucht !!!
(früher Rückentraining sanft und effektiv)
Mittwochs:               17:15 – 18:15 Uhr, Kursbeginn  06. Oktober 2021 Kurs ist ausgebucht !!!
Donnerstags:           09:00 – 10:00 Uhr, Kursbeginn  07. Oktober 2021
Kursleiter: Heinz Kropp
Kursort: Sportheim des SV Münster e. V., Am Mäusberg 35, 64839 Münster
Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Die Zertifizierung ist beantragt.

Standfest und Stabil (Sturzprävention)
Kurs findet statt !!!
(früher: Aktiv, mobil & trittsicher)
Mittwochs:             16:00 – 17:00 Uhr, Kursbeginn 06. Oktober 2021
Kursleiter: Heinz Kropp
Kursort: Sportheim des SV Münster e. V., Am Mäusberg 35, 64839 Münster
Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Power Hour Workout
Im Herbst 2021 kein Kurs !!!
Freitags:                  17:30 – 18:30 Uhr Kursbeginn xx. xx 2022
Kursleiterin: Silke Bergmann-Kunz
Kursort: Sport und Kulturhalle Altheim Am Sportplatz 3 64839 Münster-Altheim
Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Hatha Yoga (Sanftes Yoga)
Kurs findet statt !!!
Montags:                 19:15 – 20:45 Uhr, Kursbeginn 06. September 2021
Kursleiterin: Birgit Wilz
Kursort: Sportheim des SV Münster e. V., Am Mäusberg 35, 64839 Münster
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten
Zertifizierung ist beantragt.

Ganzheitliches Körpertraining (Gesund und Fit)
Kurs findet statt !!! Kurs ist ausgebucht !!!
Donnerstags:             18:30 – 19:30 Uhr,
Kursbeginn  geplant ab 07. Oktober 2021 neuer Beginn am 28.10.2010
Kursbeginn erst nach den Herbstferien ab 28. Oktober 2021
Nadja Saleh spricht dies mit den angemeldeten Kursteilnehmer*innen ab !!!
Kursleiterin: Nadja Saleh
Kursort: Storchenschulhaus Münster (DG) Frankfurter Str. 3, 64839 Münster
Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Zertifizierung ist beantragt.

Ganzheitliches Körpertraining (HIIT)
Kurs findet statt !!!
Donnerstags:             19:45 – 20:45 Uhr
Kursbeginn  geplant ab 07. Oktober 2021 neuer Beginn 28.10.2021
Kursbeginn erst nach den Herbstferien ab 28. Oktober 2021
Nadja Saleh spricht dies mit den angemeldeten Kursteilnehmer*innen ab !!!
Kursleiterin: Nadja Saleh
Kursort: Storchenschulhaus Münster (DG) Frankfurter Str. 3,64839 Münster
Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Zertifizierung ist beantragt.

Stand 30.09.2021 – Änderungen vorbehalten