Gesund und fit

In „Gesund und fit“ trainieren wir den ganzen Körper, um muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewicht) auszugleichen.
Es werden gezielt Muskelgruppen trainiert, die wir im Alltag durch langes Sitzen, Stehen und auch durch mangelnde Bewegung kaum benutzen.
In diesem Kurs arbeiten wir auch mit den Erkenntnissen der „Neuen Rückenschule“. Rücken mobilisieren und dynamische Bewegungen ausführen. So erhalten wir unseren Rücken stark und fit.
Regelmäßiges Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und kräftigt die Muskulatur.
Startet mit uns gemeinsam, um fit und trainiert zu bleiben.
Neueinsteiger und Trainierte sind bei uns und unserem gesundheitsorientierten Sport willkommen.
Als Hilfsmittel werden wir teilweise Therabänder benutzen, aber auch viel mit unserem eigenen Körpergewicht arbeiten.
Der Kurs ist für Jedermann geeignet.
Mitzubringen ist eine Übungsmatte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Schuhe sind nicht erforderlich.

Der Gesundheitskurs wird wie folgt angeboten:

Donnerstags: 18:00 – 19:00 Uhr
Kursbeginn ist 05. April 2018

Storchenschulhaus, Frankfurter Str. 3, 64839 Münster (Dachgeschoss)

10 Einheiten a 60 min.

Kosten: Vereinsmitglieder 45,- €
Nichtmitglieder 65,- €

Dieser Kurs ist zertifiziert, die Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich.

Referentin: Nadja Saleh
Übungsleiterin für Sport in der Prävention
„Allg. Gesundheitsvorsorge/Gesundheitstraining f. E/A“
Lizenz B des Landessportbund Hessen e. V.

Anmeldung und Info:
VfL Münster e.V.
Georg Euteneuer
Georg-Büchner-Str.4
64839 Münster

Tel: 06071-36043
E-Mail:  geschaeftsstelle@vfl-muenster.de

Stand: 25.04.2018
Änderungen vorbehalten