Allgemein

Ab Donnerstag, den 01.10.2020 bietet Nadja Saleh im Storchenschulhaus ihr „Ganzheitliches Körpertraining“ an. Die Kurse umfassen jeweils 10 Kurseinheiten. Um 18:30 Uhr wird 1 Stunde „Gesund und Fit“ angeboten. Schwerpunkt ist, körperliche Ungleichgewichte durch mangelnde Bewegung auszugleichen. Besonders die Erkenntnisse der „neuen Rückenschule“ werden berücksichtigt. Um 19:45 Uhr steht 1 Stunde „HIIT“ (High Intensity Interval Training) auf ihrem Programm. Nach der Aufwärmphase folgt ein Wechsel zwischen intensiven, Intervallen und Erholungsphasen….

Wer beim Einstieg ins Wochenende nochmals Dampf ablassen will und etwas Gutes für Kreislauf und Muskelaufbau tun will, ist hier genau richtig. Ein Wechsel zwischen Cardio-Moves und Kraftausdauereinheiten kennzeichnen das Programm. 10 x freitags ab 02.10.2020 jeweils um 17:30 Uhr 1 Stunde „Power Hour Workout“ in der Sport und Kulturhalle Altheim (ab 06.11. im Saal des SV Münster am Mäusberg). Kursleiterin Silke Bergmann-Kunz ist staatlich geprüfte Trainerin für Gymnastik und…

Die  Übungen zum Erlangen des Sportabzeichens nehmen wieder Fahrt auf: Folgende Termine sind nun festgelegt : – Training,  jeweils  dienstags  ab 18.30 Uhr   im Gersprenzstadion. – Dienstag,  der   1. September    um 18.30 Uhr    200  m Rad fahren, Treffpunkt am Gersprenzstadion. – Samstag,  der   5. September     um 9.30 Uhr    7,5 km Walking, Treffpunkt am Gersprenzstadion. – Samstag,  der   12. September     …