Gemeinsam Sport machen – Einladung zum Online Training

8. November 2020

Gemeinsam Sport machen ist auch im Lockdown möglich! Der VfL Münster lädt alle seine Mitglieder, Kursteilnehmer und Interessierten zum kostenlosen Online Training ein. Das Training findet jeden Donnerstag um 19:30 über die Plattform „Zoom“ statt. Der Schwerpunkt in diesem Trainingsangebot liegt bei Dehnungen, Kraftübungen und Mobilisation. Auch Teile aus dem Yoga werden immer wieder in das Training eingebaut. Die Einheit wird von Steffi Hagenlocher geleitet. Steffi ist eine erfahrene und…

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Sport- und Präventionskurse Winter 2019

9. Januar 2019

GEMEINSAM SPORT TREIBEN  –  GEMEINSAM FIT BLEIBEN! Unter diesem Motto bietet der VfL Münster seine Sport- und Präventionskurse an. Erwachsene sollten jede Gelegenheit nutzen, körperlich aktiv zu sein. Regelmäßige körperliche Aktivität lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Um die Gesundheit zu fördern und aufrechtzuerhalten empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation WHO für Erwachsene: 75 Minuten (1¼ Stunden) pro Woche Bewegung mit höherer Intensität oder 150 Minuten (2½ Stunden) pro Woche Bewegung mit…

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