Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining #2

Dieses Kurskonzept vertritt ein praxiserprobtes Programm zur Vorbeugung bzw. Bewältigung von Rückenbeschwerden. Die Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur rund um die Wirbelsäule wird durch spezielle Atem- und Entspannungstechniken unterstützt. Es werden rückenschonende Bewegungsabläufe und Dehntechniken zur Verbesserung der Beweglichkeit trainiert.

Bitte eine Gymnastikmatte und Mund-Nasenschutz mitbringen.

Kurs ist ausgebucht !

Donnerstags:     09:00 – 10:00 Uhr
Kursbeginn:       13. Januar 2022 – 24. März 2022
Kursdauer:         10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten:               Vereinsmitglieder 45,00 €, Nicht-Mitglieder 65,00 €

Referent:
Heinz Kropp
Übungsleiter für Sport in der Prävention und Rehabilitation.
„Gesundheitsförderung im Sportverein“
Lizenz B des Landessportbund Hessen e. V.
DTB-Kursleiter Sturzprophylaxe
Tel.: 06071/35286