Ganzheitliches Körpertraining – Gesund & Fit

Dieser Kurs beinhaltet ein standardisiertes und erprobtes Bewegungsprogramm um Ungleichgewichte (Dysbalancen) auszugleichen. Es werden Muskelgruppen trainiert, die im Alltag durch langes Sitzen oder Stehen bzw. durch mangelnde Bewegung kaum benutzen werden.

Dieser Kurs bezieht die Erkenntnisse der „neuen Rückenschule“ mit ein und ermöglicht somit einen gezielten Stressabbau sowie fit und trainiert zu bleiben.

Bitte eine Gymnastikmatte und Mund-Nasenschutz mitbringen.
Der Präventionskurs wird wie folgt angeboten:

Donnerstags: XX:XX – YY:YY Uhr (kommt in Kürze)
Kursbeginn:  YY. Januar 2022
Kursdauer:     10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten:            Vereinsmitglieder 45,00 €     Nicht-Mitglieder 65,00 €

Kursleitung: Nadja Saleh
Übungsleiterin für Sport in der Prävention
Allg. Gesundheitsvorsorge/Gesundheitstraining f. E/A
Lizenz B des Landessportbund Hessen e.V.