High Intensity Interval Training (HIIT)

Ein Wechsel zwischen intensiven, knackigen Intervallen und Erholungsphasen. Zuerst wird aufgewärmt, dann der HIIT Hauptteil, Cool Down und Stretching runden die Stunde ab. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Probiert es aus – es lohnt sich! Für jeden geeignet, der auch mal über seine Grenze gehen möchte !

Die Zertifizierung ist beantragt.

Bitte eine Gymnastikmatte und Mund-Nasenschutz mitbringen.
Der Präventionskurs wird wie folgt angeboten:

Donnerstags: 19:45 – 20:45 Uhr
Kursbeginn:  28. Oktober 2021 statt 07.10.2021 Änderung !
Kursbeginn erst nach den Herbstferien ab 28. Oktober 2021
Nadja Saleh spricht dies mit den angemeldeten Kursteilnehmer*innen ab !!!
Kursdauer:     10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten:            Vereinsmitglieder 45,00 €     Nicht-Mitglieder 65,00 €

Kursleitung: Nadja Saleh
Übungsleiterin für Sport in der Prävention
Allg. Gesundheitsvorsorge/Gesundheitstraining f. E/A
Lizenz B des Landessportbund Hessen e.V.