Ab Sonntag den 4.10. gilt der Wintertrainingsplan in der Triathlon-Abteilung. Wintertrainingsplan 2015/2016
Carsten und Andreas beim „Ironman Mallorca“
Viele fahren nur ein Mal im Jahr nach Mallorca – die Lieblingsinsel vieler Triathleten. Aber Carsten und Andreas reisten im September bereits das Dritte mal dieses Jahr nach „Malle“. Im Frühjahr zweimal zum Trainingslager und jetzt im Herbst zum 2. Ironman Mallorca. Am Samstag, den 26. September standen für die beiden 3,8km Schwimmen in der Bucht von Alcudia, 180km Radfahren durch den Norden der Baleareninsel (inkl. dem 18 km langen…
Athletiktraining für Ausdauersportler – Neues Angebot ab 05.11.2015
Fitnessstudio zu teuer, keine Lust auf Athletiktraining alleine zu Hause? Dann haben wir genau das Richtige: Ab dem 5. November 2015 bietet der VfL Münster jeden Donnerstag von 19.30 – 20:30 Uhr in der Sport und Kulturhalle-Halle in Münster-Altheim ein Athletiktraining für Ausdauersportler an. Ziel ist vor allem die Stabilisation der Rumpfmuskulatur, aber auch Dehnübungen und Faszientraining mit der „Blackroll“ werden Inhalt des Trainings sein. Geleitet wird die Stunde von…
Wandergruppe „VfL-Wander-Trolle „
Der Countdown läuft! Die VfL-Wander-Trolle trollen sich am 11.10.2015 : Von Lahnstein nach Koblenz ….. eine abwechslungsreiche Streckenwanderung. Breite Wege wechseln mit Pfaden und wir erleben die Ruppertsklamm deren Wegverlauf durch Seile gesichert und bei Regen rutschig ist. Die Wegstrecke beträgt ca. 15km in deren Verlauf wir 250 hm zu erklimmen, aber auch 265 hm wieder absteigen dürfen. In ca. 4-5 Stunden sollten wir den von Rot- und Hainbuchen, Eschen,…
Delphine gewinnt Halbmarathon beim „Hugenottenlauf“
Gleich bei ihrem ersten Halbmarathon überhaupt konnte Delphine Halberstadt auf dem Treppchen ganz oben stehen. Bei idealem Laufwetter lief sie die ersten 19 km gemeinsam mit Lea Bäuscher (Gesamt Zweite Frauen) von den ASCS Frontrunner. „Das Tempo war für mich optimal und ich habe die ganze Zeit drauf gewartet, dass nichts mehr geht. Aber es lief alles perfekt und dann habe ich das Tempo einfach noch mal angezogen“, so Delphine…
VfL „Ironkids“ in Heidelberg
Am vergangenen Sonntag waren Philine und Joshua Herd in Heidelberg beim „Iron Kids“ am Start. Joshua hat als jüngster Teilnehmer seinen ersten Triathlon in Schüler C absolviert. Er kam zwar wie erwartet spät aus dem Wasser, hat dann auf der Radstrecke gut mitgehalten und im Laufen alles gegeben. Von 33 Teilnehmern bei den C-Schülern männlich hat er sich den 18. Platz erkämpft und war am Ende nur enttäuscht, dass die…