Aktiv, mobil & trittsicher

Training für Reaktion und Sturzprävention

Beweglichkeit und Fitness verbessert die Lebensqualität und ist Grundlage für eine selbständige Lebensführung.

Das Training fördert die Reaktionsfähigkeit sowie die individuelle Mobilität. Es wird aktiv an der Kräftigung der gelenknahen Fuß- und Beinmuskulatur sowie an der Gleichgewichtsfähigkeit gearbeitet. Zudem fördert das Training das Bewegungsgefühl, verringert das Sturzrisiko und führt zu mehr Sicherheit und Wendigkeit in den Bewegungsabläufen. In der gemischten Gruppe wird in lockerer Atmosphäre gezielt der Muskelaufbau und die Balance gefördert.

Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Der Präventionskurs wird wie folgt angeboten:

Mittwochs:             15:45 – 16:45 Uhr, Kursbeginn – folgt-

Kursort: Sportheim des SV Münster e. V., Am Mäusberg 35, 64839 Münster

Kursdauer: 5 Einheiten á 60 Minuten

Kosten: Vereinsmitglieder 25,00 €, Nicht-Mitglieder 35,00 €

Anmeldung und Info:
Geschäftsstelle VfL Münster e.V.
Postfach 11 12
64833 Münster

Tel.: 06071/393538
E-Mail:  sportkurse@vfl-muenster.de

Referent:
Heinz Kropp
Übungsleiter für Sport in der Prävention und Rehabilitation
„Gesundheitsförderung im Sportverein“
Lizenz B des Landessportbund Hessen e. V.
DTB-Kursleiter Sturzprophylaxe
Tel.: 06071/35286

Kursleitung

Stand 09.01.2019 – Änderungen vorbehalten