Standfest und Stabil (Sturzprävention) (früher: Aktiv, mobil & trittsicher)

Training für Gleichgewicht, Reaktion und Sturzprävention

Beweglichkeit und Fitness bedeuten auf jeden Fall ein mehr an Lebensqualität.

Ein aktiver Lebensstil ist beispielsweise entscheidend für eine selbständige Lebensführung und individuelle Mobilität.In vielen Publikationen wird hervorgehoben, dass mit der bekannten demografischen Entwicklung die Problematik von „Stolpern u. Stürzen“ enorm gestiegen ist. Aktuell kommt die Diskussion hinzu, die Fahr- u. Verkehrstüchtigkeit sowie die Reaktionsfähigkeit von Älteren zu überprüfen.
Im Neuen Kursangebot des VfL Münster wurden ab Januar Möglichkeiten zur Sturzprävention trainiert.

Im Kurs wird aktiv an der Kräftigung der gelenknahen Fuß- und Beinmuskulatur, sowie an der Gleichgewichtsfähigkeit gearbeitet. Das Training fördert das Bewegungsgefühl, verringert das Sturzrisiko und führt zu mehr Sicherheit bei vielen Bewegungen. Es ist für Frauen und Männer geeignet, die selbständig zu Hause leben und erste Einschränkungen im Alltag spüren. Beim Training in der Gruppe erleben wir Spaß und Freude an der Bewegung und können gemeinsam den viel zitierten  „inneren Schweinehund“ bekämpfen.

Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Der Präventionskurs wird wie folgt angeboten:

Mittwochs:         16:00 – 17:00 Uhr, Kursbeginn 09. Oktober 2019

Kursort: Sportheim des SV Münster e. V., Am Mäusberg 35, 64839 Münster

Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Voraussichtliche Kosten: Vereinsmitglieder 45,00 €, Nicht-Mitglieder 65,00 €

Für diesen Kurs ist die Zertifizierung beantragt, aber noch nicht zugesagt.

Anmeldung und Info:
Geschäftsstelle VfL Münster e.V.
Postfach 11 12
64833 Münster

Tel.: 06071/3053481
E-Mail:  sportkurse@vfl-muenster.de

Referent:
Heinz Kropp
Übungsleiter für Sport in der Prävention und Rehabilitation
„Gesundheitsförderung im Sportverein“
Lizenz B des Landessportbund Hessen e. V.
DTB-Kursleiter Sturzprophylaxe
Tel.: 06071/35286

Kursleitung

Stand 19.07.2019 – Änderungen vorbehalten