Ganzheitliches Körpertraining (HIIT))

„HIIT“ steht für High Intensity Interval Training. Ein Wechsel zwischen intensiven, knackigen Intervallen und Erholungsphasen. Zuerst wird aufgewärmt, dann der HIT Hauptteil, Cool Down und Streching runden die Stunde ab. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Probiert es aus – es lohnt sich! Für jeden geeignet, der auch mal über seine Grenze gehen möchte !“

Bitte eine Gymnastikmatte und Mund-Nasenschutz mitbringen.
Die jeweils geltenden Hygieneregelungen wegen Corona müssen beachtet werden.

Der Präventionskurs wird wie folgt angeboten:

Donnerstags:             19:45 – 20:45 Uhr, Kursbeginn  01. Oktober 2020
(Voraussetzung: Genehmigung des Hygienekonzepts)

Kursort: Storchenschulhaus Münster (DG) Frankfurter Str. 3, 64839 Münster

Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Kosten: Vereinsmitglieder 45,00 €, Nicht-Mitglieder 65,00 €

Anmeldung und Info:
Geschäftsstelle VfL Münster e.V.
Postfach 11 12
64833 Münster

Tel.: 0171/5538941
E-Mail:  sportkurse@vfl-muenster.de

Kursleitung: Nadja Saleh
Übungsleiterin für Sport in der Prävention
Allg. Gesundheitsvorsorge/Gesundheitstraining f. E/A
Lizenz B des Landessportbund Hessen e.V.

Stand 16.09.2020 – Änderungen vorbehalten