Die Power Hour ist ein effektives Ganzkörpertraining für jedes Fitnesslevel mit intervallartigen Wechseln zwischen Cardio-Moves und Kraftausdauer-Einheiten. Das Workout enthält Elemente aus Aerobic und HIIT (High Intensity Interval Training). Cool Down und Stretching runden das Training ab. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit diversen Trainingsgeräten durchgeführt.
Das Power Hour Workout bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining für eine Steigerung der allgemeinen Fitness.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Der Sportkurs wird wie folgt angeboten:
Freitags: 17:00 – 18:00 Uhr, Kursbeginn: 17. Januar 2020
Kursort: katholisches Familienzentrum Münster, Gerhard-Hauptmann-Str.11 64839 Münster
Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: Vereinsmitglieder 45,00 €, Nicht-Mitglieder 65,00 €
Anmeldung und Info:
Geschäftsstelle VfL Münster e.V.
Postfach 11 12
64833 Münster
Tel: 06071/3053481
E-Mail: sportkurse@vfl-muenster.de
Referentin:
Silke Bergmann-Kunz ist staatlich geprüfte BSA-Trainerin für Gymnastik und Aerobic sowie Gesundheitstrainerin BSA.
Stand: 15.12.2019 – Änderungen vorbehalten