Kein Kurs im Herbst 2021
voraussichtlich wieder im Frühjahr
Die jeweils für Zeit und Ort geltenden Coronaregelungen müssen beachtet werden.
Die Power Hour ist ein effektives Ganzkörpertraining für jedes Fitnesslevel mit intervallartigen Wechseln zwischen Cardio-Moves und Kraftausdauer-Einheiten. Das Workout enthält Elemente aus Aerobic und HIIT (High Intensity Interval Training). Cool Down und Stretching runden das Training ab. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit diversen Trainingsgeräten durchgeführt.
Das Power Hour Workout bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining für eine Steigerung der allgemeinen Fitness.
Bitte eine Gymnastikmatte und Mund-Nasenschutz mitbringen.
Der Sportkurs wird wie folgt angeboten:
Freitags: 17:30 – 18:30 Uhr
Kursbeginn: xx. xx. 2022
Kursort: Sport- und Kulturhalle Altheim Am Sportplatz 3 64839 Münster
Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: Vereinsmitglieder 45,00 €, Nicht-Mitglieder 65,00 €
Anmeldung und Info:
Geschäftsstelle VfL Münster e.V.
Postfach 11 12
64833 Münster
Tel: 0171/5538941
E-Mail: sportkurse@vfl-muenster.de
Kursleiterin:
Silke Bergmann-Kunz ist staatlich geprüfte BSA-Trainerin für Gymnastik und Aerobic sowie Gesundheitstrainerin BSA.
Stand: 14.08.2021 – Änderungen vorbehalten