Dieses Kurskonzept vertritt ein praxiserprobtes Programm zur Vorbeugung bzw. Bewältigung von Rückenbeschwerden. Die Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur rund um die Wirbelsäule wird durch spezielle Atem- und Entspannungstechniken unterstützt. Es werden rückenschonende Bewegungsabläufe und Dehntechniken zur Verbesserung der Beweglichkeit trainiert.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Der Präventionskurs wird wie folgt angeboten:
Mittwochs: 17:15 – 18:15 Uhr, Kursbeginn 09. Oktober 2019
Donnerstags: 09:00 – 10:00 Uhr, Kursbeginn 10. Oktober 2019
Kursort: Sportheim des SV Münster e. V., Am Mäusberg 35, 64839 Münster
Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: Vereinsmitglieder 45,00 €, Nicht-Mitglieder 65,00 €
Dieser Kurs ist zertifiziert – die Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.
Anmeldung und Info:
Geschäftsstelle VfL Münster e.V.
Postfach 11 12
64833 Münster
Tel.: 06071/3053481
E-Mail: sportkurse@vfl-muenster.de
Referent:
Heinz Kropp
Übungsleiter für Sport in der Prävention und Rehabilitation.
„Gesundheitsförderung im Sportverein“
Lizenz B des Landessportbund Hessen e. V.
DTB-Kursleiter Sturzprophylaxe
Tel.: 06071/35286
Stand 19.07.2019 – Änderungen vorbehalten